“最开始修炼要辅助以各种动作才比较好成功。一旦脱凡之后自可将吸纳运气融入日常自行运转，不必再如此骚包练功。”韩林仔细阅读每条步骤后面的注释。这都是传功处研究功法的先辈们的心血结晶。
修真界最看重的宝贝之一就是前人的修行笔记。得了笔记就如同有前辈高人指点一般。有些想不通弄不懂的地方，可能一经点拨便醍醐灌顶恍然大悟了。
第三步叫做推两脉：推两脉是推、维两脉，有阴、阳、阴维、阳维。一条腿上四条脉，两个阴面，两个阳面。闭目凝神，推两脉时轻轻把眼睁开。以左脚为中心，或以右脚为中心，可以左转或右转，两手在丹田处由重合拉开，注意两手的角度、力度和双手发出的穿透力。手带动灵力在小腹处转动，接着在下田处，左右分、开、合，沿大腿处两边往下推，同时腿上四条脉一起走。
“在这里要注意做好转体、转脚，不然灵气它就容易卡着不走。本来第一次开脉就让人疼痛难忍。若是时间久了会导致气血也随之运转不顺从而走火入魔！”
韩林把重点记好，接着往下看。推时呼气，一直推到脚尖，到脚尖处双手翻掌开始吸气，眼看着手，一直把压入下田处。在下田处双手分、合、转、推、走。走要扣膝夹裆。吸气时舌顶上腭，呼时舌抵下腭。
“这些小动作是前人总结的本开脉功法的妙中之妙。”
第四步开带脉：以灵气推两脉归下田，在下田处翻手立掌，合、分、开、推、走，开始呼，双手在身后会合在命门处，在后边左右分手，返回来归于下田。呼时，立掌，掌心向外开；吸气时翻掌，掌心向回来，回到下田。吸气时舌顶上腭，呼时舌抵下腭。
第五步开冲脉：接上式，灵气入下田，双手左右分开，掌面向上翻，十指尖相对，双手从下往上行，呼。双手反掌，掌心朝下，往下行，吸气，收小腹，归下田。第六步开上两脉：接上式，归下田，两手十指吊起来往上走，走到头，反手，仰头向天看，同时嘴喷气。凡是往上都是呼，往回来吸气。一边转体，一边往上，一边呼；一边转体，一边回来，一边吸气。最后还是归下田。左右反复转动为一次。第七步开任脉，也是双手往上走，还回下田。
看到这里，韩林闭目凝神，若有所思：“这几步应该也就是凡间绝世武学所谓的打通任冲二脉。不过修真者以灵气来冲击任冲二脉可谓简单粗暴至极，以气破之便是。若是换做世俗的内力则效果差了很多，需要借助各种小技巧才堪堪有些许可能成功。这就是境界的不同。习武者一旦打通任冲二脉，便从后天突破到先天，达到了炼气期（先天期）。”
第八步归下田，再推下两脉。第九步默运五行。第十步沐浴（收式）用鼻呼吸，先呼后吸。呼吸要自然，用好三种不同的力。这便算是完成了一套外五行开脉功。
弄明白了整个流程，韩林缓了口气，把之前体内因为紧张情绪郁结之气吐出。他先把防御阵法在房间四周布好，以免冲击开脉之时被同门打扰。同时选了一块体型较小的灵石，放置在了阵眼处，利用灵石灵力启动阵法。
一股无形的力量以房屋为媒介施展开来。
拥有灵根的韩林自然可以察觉。他伸手摸了摸房屋的墙壁，隔空传来了一阵阵灵气波动。
“这下都安排好了。”韩林收回了手，点了点头。对此十分满意。
另外这套防御阵法还附带了一个小型聚灵术，可以加强房间内小环境的灵气浓度，方便冲击开脉和日常修炼。
那黄舒朗的房间里自然也有同类宝贝阵法。但是他为了节约灵石，往往会选择早起走出房间，在初升的太阳下入定呼吸采纳。日出时候的紫气东来效果显著，比阵法附带的聚灵术还好使。
第一枚玉简的信息完全了解清楚后，他便把石珠子拿在手里。宝贝石头散发出来的冰凉气息很快就让他进入了入定的状态。好好睡了一觉，等神志恢复过来，他又开始吸收第二块玉简的信息。
尽管依靠着石珠子辅助安定心神，醒来后的他还是难以抑制内心波澜。“这是真正的仙家法诀！修炼了它，自己有了上天下地排山倒海的本事啦！自己默默隐忍了十几年，吃了那么多苦头，就为了这些口诀。”
那些劝慰慕容榆的话语何尝不是对自己的勉励。
“《练气诀》！”韩林眼瞳孔一收缩，心底暗惊，贪婪得吸收着玉简信息。
越看越面露喜色。
一直又看到深夜。
夜深了，他点上油灯。闭上眼，再次反复咀嚼思索。内心对于修仙多了许多新的了解和感悟。
练气前三层，也就是练气前期，谓之“凝气”。讲究的是吐纳天地灵气，积累灵气入体，改变凡人体制，为日后打下基础。同时这也是最考验修炼者天资的地方。若是上等灵根，吸纳天地灵气的速度就会很快，修炼进程自然提高不少。可如果天资平凡，那么很可能一生都无法练到三层以上。
像韩林这下等灵根，既不算快也不算慢，勉勉强强四五年有可能突破三层。
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